Sağlıklı Zayıflama ve Yağ Yakımı İçin İdeal Nabız Aralığı

**o2o** » 17 Eyl 2016, 08:59

Dizayn/Yaratılış/Evrimleşme vs ne diyersek diyelim insanı bu dünyada yaşaması için "muhteşem" hale getirmişse BENCE(bilimsel veriye dayanmıyor) hareketli normal bir yaşam SAĞLIK için yeterli olmalı.

Bu tez üzerinden PROFESYONEL atlet/futbolcu/halterci vs ömürlerinde araştırma yapılsa, hareketli yaşayan insan ömrü ortalamasının altında çıkabileceğini düşünüyorum [emoji2] (bilimsel veriye dayanmıyor) ... Zira dizayn üstü AŞIRI YÜK yapıyı zorlayabilir sanki[emoji2]

Sent from my iPhone using Tapatalk

**manil** » 17 Eyl 2016, 09:21

İnsan doğası gereği adaptif varlıktır. Beynin kendisi dahil olmak üzere az enerji, az hareket çok yatış prensibine uygun hareket eder.

Bu nedenle, olimpik sporcu performansı sergileyenler haricinde, antreman yapmak vücuda olumsuz geri dönüş yapmaz

Sent from my D6603 using Tapatalk

**Baran** » 17 Eyl 2016, 12:14

Sabah yürüdüm geldim 1,5 saat,yahu ne kadar cahil milletiz inanamıyorum.Yürüyüşle koşu arası tempoda koşan birsürü insan gördüm yine.Ya tam koş yada hızlı yürü..O arada derede koşu temposunda dizlere o kadar yük biniyorki birkaç sene sonra neden dizim agrıyor işte yaşlılık yok...Ee kıkırdak dokuyu belledin koşarken marifetti hani

diz eklemi yapısı itibariyle karmaşık ve tamiri cok zor bir bölge..O kıkırdak bikere zedelendimi game over dikiş tutmuyor.Bacakların alışık oldugu belli bir acılma acısı var taşıdıgı yük var,birde şu var duyuyorum sagda solda göt göbek herif sabahları 2 saat koşuyorum diyor ulan nereye koşuyosun 2 saat maratoncumusun 15dk hızlı tempo koşacak adama helal olsun derim ben bırak 2 saati.En doğrusu pro sporcu degilseniz hızlı tempolu yürüyüp aralarda depar atmak 100metre yada 50metre herneyse.Metabolizma hızınız nabzınız yukseliyor fakat anında normal seyrine düşmüyor kademeli olarak indiğinden normal yuruseniz bile yag yakımı hızlanıyor.

Sent from my iPhone using Tapatalk

**asymptote** » 17 Eyl 2016, 13:17

Thevenin yazdı:
asymptote yazdı:Sofralarınızdan eksik etmeyin, bol bol tüketin..

Maalesef her sey bu tavsiye kalibiyla basliyor, Tuketim101

Az yiyip cok dusunmek, zihni berrak, mideyi doldurmadan ceyrek kala tutmak, tabaga gelen sardalyanin hakkini vermeyi butunun bir parcasi olarak gorev bilmek.

O sardalya ki nice badireler atlatti; yerken tek tek akla getirmek.

Yoksa yaziklar olsun bize

Doğru dersin bilge Thevenin.. Lakin bu dediklerini yapabilmek için de sardalyaya önce bir abanmak gerek..

manil yazdı:Şaka bi yana şu bilgiler için diyetisyen seansı (en ucuzu) 200-300 tl. Forumdakiler şansli...

İyi ki açmışım bu başlığı..

Feyizleniyoruz.. :thumbup:

o2o yazdı:Dizayn/Yaratılış/Evrimleşme vs ne diyersek diyelim insanı bu dünyada yaşaması için "muhteşem" hale getirmişse BENCE(bilimsel veriye dayanmıyor) hareketli normal bir yaşam SAĞLIK için yeterli olmalı.

"Bilimsel veriye dayanmıyor" yazman çok isabetli olmuş zira adına evrimleşme, yaratılış ya da her ne dersen de insanın geldiği son nokta mükemmellikten çok uzak.. Yüzlerce genetik hastalık ve belki bir o kadar da kanser çeşidi var. İnsanları genellikle ergenlik çağından hemen sonra yakalayan şizofreni denen bir beyin hastalığı var. Toplumda görülme sıklığı yüzde İKİ! İnsan mükemmel bir varlık olmadığı için doktorluk diye bir meslek grubu var. Neyse, bu konuya hiç girmeyelim sonra çıkamayız.. :thumbup:

manil yazdı:Bu nedenle, olimpik sporcu performansı sergileyenler haricinde, antreman yapmak vücuda olumsuz geri dönüş yapmaz

Ölçülü fiziksel aktivite beyindeki şeker yakımını artırıyor. Yani bir nevi beyni turboya alıp daha fazla çalıştırıyor. Ya da en azından stokiyometrik yanma gerçekleşiyor diyelim..

Baran yazdı:En doğrusu pro sporcu degilseniz hızlı tempolu yürüyüp aralarda depar atmak 100metre yada 50metre herneyse.

Doğru yoldayım demek ki..

İnsan bazen bilmeden işin doğrusunu yapabiliyor; bazen de çok iyi bildiği halde yanlışa saplanıp kalabiliyor (see also information entropy). Bazen (hatta çoğu zaman) da kendinden emin bir şekilde işin doğrusunu yaptığı, sırat-ı müstakim üzere olduğu vehmiyle yaşayabiliyor. Şu an benim yaptığım gibi..

**o2o** » 17 Eyl 2016, 13:33

Asymptote abi BENCE "muhteşem"[emoji2]. Doktorlar genelde zaman nedeniyle, örümcek bitki vs nedeniyle veya temeli insana bağlı olan zararı (kanserejon oyuncak,ürün, vs ) telafi için var sanki. [emoji2][emoji2][emoji2]. Bence de bu konuya girmemek lazım.

Sent from my iPhone using Tapatalk

**asymptote** » 17 Eyl 2016, 13:55

Fikre değil ancak fikri ifade hürriyetine saygı duyarız.. :thumbup:

Konuyla ilgili son mesajım. Konu ekseninden kaysın istemiyorum.. :thumbup:

**o2o** » 17 Eyl 2016, 14:52

asymptote yazdı:Fikre değil ancak fikri ifade hürriyetine saygı duyarız..

Konuyla ilgili son mesajım. Konu ekseninden kaysın istemiyorum..

[emoji106][emoji23][emoji23] Abi amacım tartışmak vs değil, tartoşmaktan da hiç hazzetmiyorum. Zaten konu hakkında bilgi sahibi de değilim. [emoji106].

Konu gerçekten faydalı iken ben de katletmeyeyim. [emoji2]

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Baran** » 17 Eyl 2016, 16:33

Doktorlarımız başımızın tacıdır :champ:

Sent from my iPhone using Tapatalk