Yürüyüş ve koşu için ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken ilk husus basış şeklidir.


Hangi basış şekline sahip olduğumuzu, eskittiğimiz ayakkabıların tabanlarında eriyen yerlerin nereler olduğuna bakarak ya da daha kolayı; kosu bandında/sahilde, yürüyüş/koşu sırasında arkamızdan çekilecek kısa bir video ile öğrenebiliriz. Sonrasında yukarıdaki tablodan hangi basış bize uygunsa, ona göre taban dizaynı olan bir model seçmelidir.
İkinci olarak ayağımızın taraklı olup olmaması gözönünden bulundurmalıyız. Taraklı ayaklar "wide" üst kısma sahip ayakkabılar tercih etmelidir.
Kilo da önemli bir unsur. 100-110 kilo üzeri olan, boyuna göre hantal kişiler üst malzemesi daha dayanaklı, tabanları daha çok desteklenmiş modelleri kullanmalılar.
Eğer sahilde kullanılacaksa taban yapısının daha yumuşak olması gerekir. Outdoor/trail için kullanılacaksa, vibram gibi daha sert tabanlı gore-tex ayakkabılar tercih edilmelidir. Bu tip outdoor ayakkabıları ise Nike, Adidas gibi markalardan değil; Salomon, Asolo, The North Face gibi markalardan tercih etmek gerekir.
Yanlış ayakkabı seçimi, Baran'ın da ifade ettiği gibi, ciddi sakatlıklara yol açabilir.
Ben 178 cm, 75 kilo, neutral basışı olan biri olarak, yıllardır Nike Pegasus kullanırım ki bu seride bile her model birbirini tutmaz. Outdoor aktivitelerinde ise tercihim zemine göre Asolo/Garmont/The North Face olarak değişir.
Başka sorusu olan olursa yardımcı olmaya çalışırım.
