Elektronik Sigara

[leonardo06]

Alternatif olabilir mi bilmiyorum ama bem kendimce bambaşka bir çözüm geliştirdim. Elbette sigarayı bırakmak en iyisi. Ama ben yapamadım maalesef. Baktım sağlığım da bozuluyor. Zira 20 yıldır günde bir paket sigara içiyordum. 5 yıl önce en azından azaltmaya karar verdim. Günde 5 çöp sigara içiyorum. Haftasonları hiç içmiyorum. Sabah kahvaltıdan sonra 2, öğlen 2 ve akşamüstü 1 adet içip günü kapatıyorum:) çok rahatladım. Hiç bir sıkıntım kalmadı. Eskiden sırt ağrısı ve şiddetli öksürük şikayetlerim oluyordu. Hepsi gitti


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

[Baran]

3 gündür sigara kullanmıyorum,1 ay gecince kendimi tanıyorum bıraktım diyebilirim.Şaşırdıgım şey hiç yoksunluk yaşamamam.Cok zorlanacagımı düşünürken hiç zorlanmadım umarım böle devam eder.İçmeyi bırakınca içenlerin nasıl koktugunu küllük gibi dolaştıgımızı anladım ve tiksinti geldi.Bakalım vücuduma tepkisi ne olacak sigarasız yaşamın


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

[Caner1983]

Kardiyoloji doktoru olarak malasef bende içiciydim ama 1 yıl ara verdim başladım sonra tekrar sonra 3 ay içmedim sonra tekrar başladım bırakın sağlığa zararlı falan demiyeceğim zaten biliyorsunuz ama bıraktıktan sonra tek sigara değil tek nefes dahi çekmeyin başlarsınız tecrübe ile sabit
Bu arada malasef yine günde 2-3 tane içmeye tekrar başladım bırakılacak birşey ama tek çözümü hiç içmemekti bence
Toplanıp grup terapisi mi yapsak
Baran tebrikler inşallah devamı gelir

[Maybek]

Merhaba, bende cocugum olduktan sonra birakmaya karar vermistim once mesai saatleri icinde icmemeye sonra haftaici hic icmemeye oradan da sadece ickiyle vs icecek sekle dusurdum cok rahat ettim alerjim vs gecti zaten o koku falan azalttikca daha da nefret ettiriyor kendinden

Sent from my SM-G900FQ using Tapatalk

[Ahmetrefik]

3 gündür sigara kullanmıyorum,1 ay gecince kendimi tanıyorum bıraktım diyebilirim.Şaşırdıgım şey hiç yoksunluk yaşamamam.Cok zorlanacagımı düşünürken hiç zorlanmadım umarım böle devam eder.İçmeyi bırakınca içenlerin nasıl koktugunu küllük gibi dolaştıgımızı anladım ve tiksinti geldi.Bakalım vücuduma tepkisi ne olacak sigarasız yaşamın


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Baran tebrikler , temiz hava gibisi yok

[asymptote]

Daha önce başarısız bırakma girişimleri olan (sigarayı birkaç defa bırakıp tekrar başlayan) deneyimli(!) içicilerin sigarayı temelli bırakmada daha başarılı olduklarını söylüyor uzmanlar.. Neyle karşılaşacaklarını bildikleri için gardını almış bir şekilde dumansız hayata taze bir nefesle güçlü bir merhaba diyorlarmış.. Ancak geçmişte yaşanan başarısız bırakma girişimleri bazılarında "öğrenilmiş çaresizliğe" neden olduğu için bu kişiler ya bırakmayı kafalarından tümüyle silip atıyor ya da bırakmaya karar verip hemen ertesi gün bir dal yakıyorlarmış.. (bkz: irade effect)

Benim hikayem de Eterna ile aşağı yukarı aynı. Ben de 10-15 sene aktif içicilikten sonra sigarayı bıraktım ve yaklaşık 7 senedir içmiyorum. Hamd olsun başlamayı da düşünmüyorum. Hobi olarak dahi içmeyeceğim..

Benim abim de doktor ve yaklaşık 2 senedir elektronik sigara içiyor. Sigarayı tümüyle bırakamadı. Arada bir gerçek dumanı içime çekmeden edemiyorum diyor. Sigarayı bırakamamaya iş yoğunluğunu bahane ediyor, ancak bence iş yoğunluğu sigarayı bırakmak için olumlu bir faktör..

Bu arada sigarayı temelli bıraksanız dahi kesinlikle hiç içmemiş biri gibi olamıyorsunuz. Bünye kirleniyor bir defa.. Ben sigarayı bırakmadan önce de çayı çok severdim, sigarayı bıraktıktan sonra iyice çay tiryakisi oldum.. Baran, sen rakıyı artıracaksan bırakma bence..

Herkes tanıdığı üç kişiye (asker arkadaşına - bayanlar için kuaför arkadaşı da olur- komşusuna, okul arkadaşına vs..) sigarayı bıraktırsa ülkede sigara içen kimse kalmaz. Forumda sigarayı bırakma başlığı mı açsak..

[Eterna]

Sevgili Baran kardeşim,


Tebrikler ,inanılmaz doğru bir iş yapmışsın. Her geçen gün daha mutlu olacaksın. 3 gün 10 gün 30 gün 60 gün vs. derken kendinle gurur duyacaksın.


Sigara illet bir şey. Düşün başka ne var böyle; Kızarız sigara içeriz, üzülürüz sigara içeriz, sıkılırız sigara içeriz, mutlu oluruz sigara içeriz, stresten sonra, yemekten sonra, yolculuktan sonra, seksten sonra, toplantıdan sonra sonra sonra... Yok böyle bir şey.

Nasıl bir zehir ve bağımlılıksa yapışıyor insana ve fark etmiyoruz. Sana bir gram ilham verdiysem ne mutlu bana.

Sakın unutma asla ama asla "1" tane bile içme. Ne olur ki haftalardır günlerdir içmiyorum "1" tane içeyim yoktur. SİGARAYA BAŞLAMAK vardır.

Lütfen etrafında dost arkadaş vs. yeni sigara içmiş birini gördüğünde hemen yanına yakınına git ve konuş. O kişinin ağzından sana o kötü koku geldiğinde tiksindiğini göreceksin. Şaşıracaksın ve ben böyle miydim diyeceksin. içerken fark emiyoruz çünkü.


Sakın pes etme.

Sevgiler,

[MertkaraLı]

baran bey size reçeteyi yazıyorum

wismec rx 300 mod

smok tvf12 atomizer

4 tane vtc6 pil

one hit wonder -my man likit

bu liste türkiyedeki en güclü ve en iyi setup budur bunla baslarsanız soguma riskiniz olmaz üstüne bana dua bile edersiniz bu setupdan memnun kalmazsanız ben sizden harcanız mebla karsılıgında alırım o derece diyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi