Sagol Serxx, inşallah..
Herojd, mutluluk hormonu salgilatici yiyecekler, çikolata vs. Yükleniyorum, yemekten sonra hareketsiz kalmamak icap ediyor bir de, yedikten sonra yemek yenilen mekanın bir süreliğine terk edilmesi faydalı olabilir, yanımda sürekli su bulunduruyorum, sigara istegi geldiginde bir yudum su iciyorum vs.vs. Sigara bırakma yöntemi kisiden kisiye degisiklik gösterebiliyor ben sigarayı bırakmadan bir gün önce yatana kadar tiksinene kadar sigara ictim, kalan sigaraları kırıp attım ve ertesi gün sigarasiz bir dünyaya merhaba dedim. Dediğim gibi, umarım devamı gelir, ki gelecek, çünkü ben bu illeti bırakmayı gercekten istiyorum, püf noktası da bu galiba..