Sağlıklı Zayıflama ve Yağ Yakımı İçin İdeal Nabız Aralığı

[eraslani]

Baran
Benim bu konuda tercihim son zamanlarda adidas ayaklar 44-45 ve tarakli olunca her ayakkabi rahat ettirmiyor,bunlar tam oldu diyebilirim..ıslak ve kuru havaya göre kullaniyorum.


SM-G930F cihazımdan gönderildi

[Baran]

Benim ıslak havalar için Goratex ayakkabı ihtiyacım var,Adidas sordum 650 lira dedi yanlış olmasın küsüratı kalmamış aklımda,dedim heralde konuşuyor bu Hatta gecen forumun whatsapp grubunda aynı konu geçti cocuklugumuzun Adidası olmuş Prada ahahahah yazın gidicem indirimden solomon alıcam 250 liraya falan vardı almadım hata ettim gectiğimiz yaz.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

[eraslani]

Outdoor ayakkabilarin tabanlari genelde hayli sert oluyor..ben o yüzden baya bakindim..sari olanlar goretex ve boost denilen tabaniyla yeterince esnek..fiyat yüksek ama muadil pek yok..

SM-G930F cihazımdan gönderildi

[khef]

Yürüyüş ve koşu için ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken ilk husus basış şeklidir.



Hangi basış şekline sahip olduğumuzu, eskittiğimiz ayakkabıların tabanlarında eriyen yerlerin nereler olduğuna bakarak ya da daha kolayı; kosu bandında/sahilde, yürüyüş/koşu sırasında arkamızdan çekilecek kısa bir video ile öğrenebiliriz. Sonrasında yukarıdaki tablodan hangi basış bize uygunsa, ona göre taban dizaynı olan bir model seçmelidir.

İkinci olarak ayağımızın taraklı olup olmaması gözönünden bulundurmalıyız. Taraklı ayaklar "wide" üst kısma sahip ayakkabılar tercih etmelidir.

Kilo da önemli bir unsur. 100-110 kilo üzeri olan, boyuna göre hantal kişiler üst malzemesi daha dayanaklı, tabanları daha çok desteklenmiş modelleri kullanmalılar.

Eğer sahilde kullanılacaksa taban yapısının daha yumuşak olması gerekir. Outdoor/trail için kullanılacaksa, vibram gibi daha sert tabanlı gore-tex ayakkabılar tercih edilmelidir. Bu tip outdoor ayakkabıları ise Nike, Adidas gibi markalardan değil; Salomon, Asolo, The North Face gibi markalardan tercih etmek gerekir.

Yanlış ayakkabı seçimi, Baran'ın da ifade ettiği gibi, ciddi sakatlıklara yol açabilir.

Ben 178 cm, 75 kilo, neutral basışı olan biri olarak, yıllardır Nike Pegasus kullanırım ki bu seride bile her model birbirini tutmaz. Outdoor aktivitelerinde ise tercihim zemine göre Asolo/Garmont/The North Face olarak değişir.

Başka sorusu olan olursa yardımcı olmaya çalışırım.

[asymptote]

İyi ki bu konuyu açmışım.. Katkı sunan (ve sunacak olan) herkese çok teşekkürler..

[eraslani]

Khef
Aydınlatıcı oldu bilgiler ayakkabı konusunda
Son yıllarda outdoor ayakkabı ve giyim ürünleri oldukça revaçta..Bilinen markalar bu ilgiyi daha çok satışa çevirmek için çok fazla malzeme özelliği olmayan sıradan ürünleride uygun fiyatlarla satmaya başladılar gibi görüyorum ben..Sadece markaya bakıp almak yerine ihtiyaçlar doğrultusunda uygun ürünü bulmak gerekiyor..

[Baran]

Ben kışlık yürüyüş spor için solomon almayı düşünüyorum,yazın epey indirimli oluyor viaportta


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

[Caner1983]

Herkese teşekkürler skechers cidden çok işimi gördü kar yapmurda da colombia nın outdryını giymiştim ama aklımda gorotex yürüme ayakkabısı yoktu yine masrafa soktunuz beni
Öncelikle asics e bakacam baran ama hangi modeli? İkinci tercih yine skechers olacak sonra under armour olacak(adidas ve nike a karşı allerjim var nedense)
Outdoor için ise bekleyeyim