Alternatif olabilir mi bilmiyorum ama bem kendimce bambaşka bir çözüm geliştirdim. Elbette sigarayı bırakmak en iyisi. Ama ben yapamadım maalesef. Baktım sağlığım da bozuluyor. Zira 20 yıldır günde bir paket sigara içiyordum. 5 yıl önce en azından azaltmaya karar verdim. Günde 5 çöp sigara içiyorum. Haftasonları hiç içmiyorum. Sabah kahvaltıdan sonra 2, öğlen 2 ve akşamüstü 1 adet içip günü kapatıyorum:) çok rahatladım. Hiç bir sıkıntım kalmadı. Eskiden sırt ağrısı ve şiddetli öksürük şikayetlerim oluyordu. Hepsi gitti
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
3 gündür sigara kullanmıyorum,1 ay gecince kendimi tanıyorum bıraktım diyebilirim.Şaşırdıgım şey hiç yoksunluk yaşamamam.Cok zorlanacagımı düşünürken hiç zorlanmadım umarım böle devam eder.İçmeyi bırakınca içenlerin nasıl koktugunu küllük gibi dolaştıgımızı anladım ve tiksinti geldi.Bakalım vücuduma tepkisi ne olacak sigarasız yaşamın
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Kardiyoloji doktoru olarak malasef bende içiciydim ama 1 yıl ara verdim başladım sonra tekrar sonra 3 ay içmedim sonra tekrar başladım bırakın sağlığa zararlı falan demiyeceğim zaten biliyorsunuz ama bıraktıktan sonra tek sigara değil tek nefes dahi çekmeyin başlarsınız tecrübe ile sabit Bu arada malasef yine günde 2-3 tane içmeye tekrar başladım bırakılacak birşey ama tek çözümü hiç içmemekti bence Toplanıp grup terapisi mi yapsak Baran tebrikler inşallah devamı gelir
Merhaba, bende cocugum olduktan sonra birakmaya karar vermistim once mesai saatleri icinde icmemeye sonra haftaici hic icmemeye oradan da sadece ickiyle vs icecek sekle dusurdum cok rahat ettim alerjim vs gecti zaten o koku falan azalttikca daha da nefret ettiriyor kendinden